SHINO先生の腰回しダイエット・美腰エクササイズの効果と感想5：産後ダイエットに最適！！　腰回しダイエット・骨盤ダイエット情報局

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SHINO先生の腰回しダイエット・美腰エクササイズの効果は毎日少しずつでもやる事が肝心です。　私は、時間のない時は、前後左右の骨盤の矯正運動と腰回し運動だけやるようにしています。
これだけなら、毎日続ける事もそれ程苦にはならないはずです。　すぐに効果が出ないと腰回しダイエットをやめるしまうのはとてももったいないような気がします。

腰回しダイエットは、痩せるまでに段階があるのだと思います。　骨盤の位置の歪みは、深層筋の衰えから歪む場合も多いそうで、普通はこの深層筋を鍛えるのは非常に難しいとされています。　私は、腰回しダイエットで効果の出かたに個人差があるのは、この深層筋の衰えの個人差から来ているのかもと考えています。　この深層筋を鍛える事が出来るのが腰回しダイエットだからです。

腰回しダイエットで痩せるまでの順序は、大雑把に言えば、深層筋が鍛えられ骨盤の位置が矯正され、それにより、新陳代謝が良くなり痩せるという順序なのでしょう。　したがって、深層筋の衰え方によって、目に見える効果の出かたに個人差が出るのだと考えています。　しかし、数字には表れなくても早い段階で体が引き締まってきたと感じる人が多いのは、目に見えない深層筋が確実に腰回しダイエットで鍛えられているからなのではないでしょうか？

腰回しダイエットで、すぐに目に見える結果が出なくても、確実に痩せる方向に向かっているはずなので、あせらず腰回しを続けて行く事が大事です。

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