SHINO先生の腰回しダイエット・美腰エクササイズの効果と感想4：産後ダイエットに最適！！　腰回しダイエット・骨盤ダイエット情報局

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SHINO先生の腰回しダイエット・美腰エクササイズをやる上で、腹式呼吸とエクササイズの動作が重要と思いっきりテレビに出演された時に、言っていましたが、確かにそうですよね。一生懸命にエクササイズしても、有酸素運動をしないと脂肪が燃焼しないですからね。　私はエクササイズの時に呼吸は止めないように気をつけていましたが、腹式呼吸は特別意識していなかったので、少し意識しながら腰回しダイエットをやってみたいと思います。

腰回しダイエットで、複式呼吸が重要なのは有酸素運動をすると言うだけではなく、前に紹介した腰回しダイエットの腹筋運動の効果も合わせて行われることになるのかも知れませんね。　腹式呼吸を意識して腰回しダイエットの効果が上がると思いますので、また実践して腰回しダイエットの成果を報告してみたいと思います。

ただ、腰回しダイエットをやる時に、呼吸を意識しすぎると、慣れるまでエクササイズのやり方が正しく出来ないこともあるので注意が必要です。　私は意外に難しかったので、あせらずに動きと呼吸を確認しながらやることにしました。　自然に腰回しダイエットの動きと呼吸一致して出来る様になると、今より腰回しダイエットの効果が出ると信じて頑張ってみようと思います。

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