SHINO先生の腰回しダイエット・美腰エクササイズのバストアップ運動：産後ダイエットに最適！！　腰回しダイエット・骨盤ダイエット情報局

カテゴリー

Ads by Google

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

SHINO先生の腰回しダイエット・美腰エクササイズのバストアップ運動

SHINO先生の腰回しダイエット・美腰エクササイズの中から、今まで紹介してきた運動は、腰や下半身についてのエクササイズが中心でした。

しかし、SHINO先生のエクササイズには腰や下半身についてのエクササイズだけではありません。

女性の悩みには、ダイエット特に腰回りのくびれや、足の太さを気にされている方と同じ位バストアップに悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。

SHINO先生のエクササイズにはもちろん、バストアップに効果的な運動もあります。

それでは早速、バストアップに効果的なエクササイズを紹介しますね。

まず肩幅くらいに足を開いて立ちます。

この時、手は腰に添えておきましょう。

そして、そのまま息を吸いながら、肘を後ろの方にもって行きます。

肩甲骨が締まっていることを意識しながら１０秒程度その体勢を保ちます。

終わったら、息を吐きながら元の体勢に戻ります。

この運動もとても気持ちが良いエクササイズで、朝起きた時なんか特に良い感じです。

バストアップに限らなくても、体をほぐしたい時や、気分転換したい時にも良いかもしれません。